У ці вихідні відбувся тренінг, спрямований на розвиток психологічної стійкості та асертивності серед жінок та дівчат. Учасниці з числа громадських активісток із Сваляви, Мукачева та Ужгорода мали можливість навчитися захищати свої кордони, отримали практичні знання для самозахисту, саморегуляції та ефективної комунікації.
Що було в програмі?
знайомство та створення безпечного середовища; групова вправа «Конюшина» для визначення спільних цінностей та ресурсів; занурення у методику WenDo: її історія, сутність та значення для жіночого руху; практичні вправи для дихання, голосу та тіла, що допомагають відчути власну силу; робота над усвідомленням та захистом особистих кордонів через вправу «Моє тіло – моє діло»; вивчення асертивної комунікації: як впевнено відстоювати свої інтереси та сказати «ні»; моделювання ситуацій для захисту кордонів та обговорення феміністичних стратегій самозахисту; практика «Фішки самозахисту» для фізичного та психологічного звільнення.
Тренінг поєднав теоретичні знання та практичні вправи, допомагаючи учасницям впевненіше почуватися у щоденному житті. Завершальне коло стало простором для обміну враженнями та створення підтримки серед учасниць.
Це була неймовірна зустріч, яка об’єднала жінок і подарувала їм цінний досвід.
Слідкуйте за нашими анонсами, щоб долучитися до наступних подій!
Цей захід є частиною проєкту «Сила відновлення та енергія змін для здоров’я активісток», що реалізовується громадською організацією «Центр спільного розвитку «Дієва громада» завдяки підтримці Українського Жіночого Фонду.
